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Paleo alla Milanese Posts

Quanta frutta si può mangiare nella paleodieta?

Una delle domande classiche di chi si affaccia alla paleodieta è: “Beh ma la frutta si puà mangiare nrlla paleodieta, vero? La frutta fa bene!”. La risposta è – come sempre – “dipende”. La quantità di frutta ideale per la propria dieta è legata a diversi fattori: livello di attività fisica,…

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Falso mito #2 Le donne che fanno pesi (o CrossFit) diventano grosse?

“Ieri sono andata di nuovo in palestra e ho fatto 12km sul tapis roulant, sono morta! Però faccio fatica a dimagrire” “Ma non fai pesi o qualche altro allenamento funzionale? Potresti provare anche col CrossFit!” “Ma sei pazzo? Se faccio pesi poi divento grossa!” Ho fatto e sentito questa conversazione più…

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Mamma, posso bere un succo di frutta?

Una delle notizie più condivise del giorno su Facebook arriva da La Repubblica.it con un articolo titolato ‘Non date zucchero ai vostri bambini: vietati fino ai 2 anni dolci e bibite gasate‘. Le nuove linee guida arrivano ovviamente dagli States, per l’esattezza dall’American Heart Association che da anni fornisce agli americani linee…

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La colazione paleo

Uno degli scogli più grandi che molte persone si trovano di fronte quando decidono di iniziare una dieta paleo è la colazione. Fin da piccoli siamo stati abituati a colazioni dolci a base di latte, biscotti, cereali, croissant etc. e generalmente abbandonare questi cibi (tutti ovviamente a base di carboidrati)…

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